Die Kraft des Tanzes verstehen und in Ihr Leben implementieren

Tanzfläche bedeutet funkelnd. Nein, wir sprechen nicht von heller Kleidung oder glänzenden Schuhen, die beim Tanzen getragen werden. Wir sprechen davon, dass die Tanzfläche aus einem anderen Grund glänzt – durch Schweiß. Fettig und wackelig trägt zum schwitzigen Raum bei, was den Raum in sihlcity zum Leuchten bringt. Und all dieses Glühen bringt auch erstaunliche gesundheitliche Vorteile mit sich. Tanz wird auch heute noch bei allem eingesetzt, von Depressionen bis hin zu Essstörungen.

Niemand kann leugnen, dass es eine Beziehung zwischen Körper und Geist gibt, und Tanz kann sicherlich ein Weg für Menschen sein, Zugang zu ihren inneren Zuständen zu finden und sie auszudrücken. Man könnte sagen, dass die Tanztherapie fast wie eine Gesprächstherapie ist, bei der Gespräche helfen, die Emotionen der Patienten zu erforschen und seelische Schmerzen zu reduzieren. Tanzen hingegen hilft den Menschen, zusätzlich zur Gesprächstherapie ein körperliches Vokabular zu entwickeln.

Gesundheit und Tanzkraft

Es gibt zahlreiche Gründe, eine Runde auf der Tanzfläche zu drehen. Und Sie können aufhören, an eine Hochzeit oder einen Samstagabend zu denken, denn das können nur Sie selbst tun. Vorbei sind die Zeiten, in denen Tanzen nur für solche Anlässe galt, wie wir bereits besprochen haben. Von der Behandlung von Patienten mit den traumatischen Erfahrungen des Zweiten Weltkriegs bis hin zur Beherrschung der Welt als kuratierte Form der Bewegung hat sich Tanzen sihlcity einen festen Platz in unseren Herzen erobert. Und wir können uns bei netzbasierten Reality-TV-Shows und Filmen bedanken, die das Tanzen zu einer solchen Verrücktheit gemacht haben, dass viele Menschen nicht nur unterhalten werden wollen, sondern auch gleichzeitig fit werden können.

Die Vorteile des Tanzens

Die Eigenschaften des Tanzes reichen von der Stärkung der Emotionen über kognitive Fähigkeiten und körperliche Fertigkeiten bis hin zur sozialen Interaktion. Wir alle wissen, wie wichtig es ist, diese Fähigkeiten zu verfeinern, wenn nicht sogar die Fähigkeiten, ohne die man nicht leben kann. Das ist natürlich himmlisch, aber jetzt werden wir Ihnen sagen, wie gut tanzen lernen für Ihre Gesundheit ist.

Die psychologischen Vorteile des Tanzens

Es mag einem vielleicht nicht auf Anhieb in den Sinn kommen, aber die Forschung zeigt, dass Tanzen viele Vorteile für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden hat. Wir haben ein Beispiel dafür angeführt, wie DMT (Tanz-Bewegungstherapie) Menschen geholfen hat. Eine Überprüfung der Forschung, die 23 Studien umfasste, untersuchte die Belege dafür, wie Tanz-Bewegungstherapie in den letzten 20 Jahren auf Menschen gewirkt hat. 

• Tanzen hat einen positiven Effekt auf die Lebensqualität, die Stimmung und das Körperbild.
• DMT und Tanzen reduzierten auch Angst und Frustration.
• Die körperlichen Vorteile des Tanzens
• Tanzen erhöht Ihre Herzfrequenz. Da Tanzen Ihre Herzfrequenz erhöht, kann es Ihnen helfen, mehr als 400 Kalorien pro Stunde zu verbrennen, und jemand wird es Ihnen sagen, wenn er es auf einem Kalorienrechner sieht.

Tanzen hilft auch Ihren Muskeln, härter zu arbeiten und hilft daher, die Kraft zu erhalten und zu verbessern. Es gibt keine Tanzform, bei der Sie nicht verschiedene Teile Ihres Körpers auf die eine oder andere Weise einsetzen müssen. Vom Kopf über den Hals bis zu den Zehen ist alles dabei. Es wurde beobachtet, dass, wenn sich der Oberkörper und die Arme in eine Richtung bewegen, sich der Unterkörper und die Beine dagegen auf ganz andere Weise bewegen. Sie können die Veränderung der Bewegung mit der Bewegung vergleichen, wenn Sie sich gleichzeitig den Bauch reiben und den Kopf klatschen. Tanzen trainiert also auch die Konzentration, die Koordination, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit. Es ist eine Übung für Körper und Geist.

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Heben Sie Ihre Stimmung

Wenn Sie sich also fragen, warum Tanzen als Stimmungsaufheller gilt – das liegt daran, dass es bestimmte Chemikalien in Ihrem Gehirn beeinflusst. Alle Arten von Bewegung, einschließlich Bauchtanz, sind Stimmungsaufheller. Chemikalien wie Dopamin und Serotonin beeinflussen unsere Stimmung und unser Denken. Wenn Sie eine Tanzstunde beginnen und beenden, gibt Ihnen das Gefühl der sofortigen Entspannung einen Schub. Sie können alles, was im Laufe des Tages passiert ist, hinter sich lassen und kommen dann zu sich selbst.

Wenn Sie eine Tanzstunde beginnen und beenden, gibt das Gefühl des sofortigen Loslassens dem Tanz einen Vorteil. Sie können das, was während des Tages passiert ist, hinter sich lassen und sich dann auf die kommende Herausforderung konzentrieren. Und Tanzen ist eine Herausforderung. Man motiviert seinen Körper nicht nur dazu, sich physisch zu bewegen. Man muss auch darüber nachdenken, wie es geht.

Viele Menschen versuchen, Wissen darüber zu vermitteln, wie Tänzer die Kraft der Tanz-/Bewegungstherapie nutzen können, denn die Auswahl einer Choreografie erfordert auch Gehirnschmalz. Man muss ständig am Ball bleiben. Die Stimmung ändert sich, und selbst wenn jemand die Bewegung kennt, muss er sie “einüben”, damit sie natürlich kommt und Teil der Routine wird. Sie mögen es, wenn jemand eine Tanzstunde hat. Sie brummen vor Aufregung, wenn sie einen neuen Teil der Choreografie lernen. Manchmal fühlen sie sich am Ende der Sitzung nicht an ihn gewöhnt, aber er gibt ihnen immer noch etwas, auf das sie sich konzentrieren können und entscheidet, dass es noch nie da war.

Welcher Tanzstil ist der richtige für mich?

Fragen Sie sich, welcher Tanzstil der richtige für Sie ist? Sie können aus jedem Tanz eine Vielzahl von Vorteilen ziehen. Wir unterrichten den intimen Tanz persönlich, um die Beziehung von Spar-Paaren zu verjüngen und um Vertrauen zu gewinnen.

Apropos, sind Sie daran interessiert, ein wenig Freude in Ihr Leben und Ihre Beziehung zu bringen? Es macht Spaß und ist eine ganz andere Art, den Tanz in den Alltag einzubauen, ohne dass Sie wirklich regelmäßig Unterricht nehmen, viel Zeit investieren oder Ihr Haus verlassen müssen.

Auch bei anderen Tanzformen wäre Salsa Sihlcity unsere bevorzugte Wahl, dank der vielen Vorteile des Lernens von Salsa tanzen sihlcity im Vergleich zu anderen Tanzformen. Alle Tänze haben unterschiedliche gesundheitliche Vorteile. Bachata, das mehr körperliche Intimität sucht, und Tänze wie Tango oder Salsa, die weniger Intimität suchen, haben zusätzliche gesundheitliche Vorteile. Körperliche Intimität setzt das Liebeshormon – Oxytocin – frei, das Menschen hilft, bessere Beziehungen zueinander aufzubauen. 

Tanzen ist für Sie

Wir alle fallen Spiralen zum Opfer, die uns von unserer “Unfähigkeit”, tanzen zu lernen, erzählen. Wir zweifeln an uns selbst und haben aufgehört, über das Tanzen Lernen nachzudenken. Haben Sie auch das Gefühl, dass Tanzen nichts für Sie ist? Oder vielleicht schwitzen Sie mit den Händen und legen Ihre Füße auf die Zehen Ihres Partners. Es gibt viele Gründe, warum man, auch wenn man es möchte, immer wieder die Idee aufgibt, tanzen zu lernen. Einer der häufigsten Gründe ist mangelndes Selbstvertrauen. Im Falle eines Paares, das tanzen lernen möchte, beklagen sich einige vielleicht darüber, dass sie keinen Partner haben. Und wir haben gehört, dass einige Leute sagen, sie seien zu alt, um tanzen zu lernen.

Nun, wenn Ihnen die verschwitzten Hände von jemandem Angst machen, dann können Sie sich für Line Dance, Ballett, Stepptanz, zeitgenössische Tänze und Streetdance entscheiden. Einige von ihnen mögen Gruppentänze sein, aber keiner von ihnen wird körperliche Intimität verlangen.

Hochzeiten, Feiern, Menschen

Wenn es sich hart anhört und Sie es für hart halten, denken Sie daran, dass jeder ein Anfänger war, und Sie sind es auch. Haben Sie keine Angst und lernen Sie, in alltäglichen Situationen zu tanzen. Wie bereits erwähnt, können Sie über Dance Seven Videos online abrufen. Diese kostenlose Videoserie, in der Sie lernen, wie Sie Ihren Körper in 3 alltäglichen Positionen bewegen können. Es macht Spaß und ist eine ganz andere Art, das Tanzen in Ihr tägliches Leben einzubauen, ohne Kurse zu besuchen, ohne viel Zeit zu investieren oder gar Ihr Haus zu verlassen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich nur etwas vormachen, dann vertrauen Sie sich selbst und ermutigen Sie sich. Manchmal ist es genau das, was eine offene und unterstützende Umgebung schaffen kann, um es zu versuchen. Denken Sie immer daran, dass es vielen Menschen so geht. Es gibt keinen Grund, sich selbst zurückzuhalten, weil die Kraft des Tanzes und seine gesundheitlichen Vorteile das Risiko erhöhen, sich etwas vorzumachen. Die Wahrheit ist, dass jeder so sehr damit beschäftigt ist, sich selbst zu prüfen, dass er keine Zeit hat zu sehen, wie es anderen geht.

Tanz ist für alle da. Und seine Kraft ist für niemanden ein Geheimnis. Tanzen ist universell, und das ist der Grund, warum es so großartig ist.

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